顔を洗うことは毎日の重要な習慣ですが、正しくできていますか? 不適切な洗顔はニキビ、皮膚の炎症、皮膚の過剰な皮脂生成につながる可能性があります。 以下は、顔を洗うときによくある間違いです。 汚れた手で顔を洗う。 私たちの手には、ドアノブ、電気のスイッチ、電話、キーボード、鍵など、私たちが触れるものから細菌が付着しています。手を洗わずに顔に水をかけると、これらの細菌は簡単に顔に移ります。そのため、顔を洗う前に石鹸で手を洗うことを忘れないでください。 冷たい水または熱い水で顔を洗う。 冷たい水は毛穴を塞いでしまい、しっかりと洗浄できなくなり、熱い水は肌を洗いすぎてしまい、肌荒れの原因にもなるので、25℃くらいのぬるま湯を使うのが最適です。 通常、水の温度を測ることはしません。水の熱さや冷たさをほとんど感じない温度を探すだけです。 タオルを使って顔を軽くたたいて乾かします。 タオルは湿っていて暖かく、吸水性が高いため、通常、細菌がいっぱいです。また、暗いバスルームに掛けられているため、細菌が繁殖するのに最適な環境です。洗顔後に細菌を顔に戻したくない場合は、ティッシュペーパーや乾いたリネンを使用して、軽くたたいて顔を乾かしてください。 顔を洗いすぎる 顔を洗いすぎると皮膚に炎症が起こり、失われた皮脂を補うために皮脂腺がさらに皮脂を分泌する原因になります。運動後や過度の発汗後を除いて、朝と夜に 1 日 2 回洗顔するのが理想的です。 健康的な肌を保つために、以下のクレンジング手順に従ってください。 汚れ、細菌、その他の残留物を取り除くために石鹸で手を洗ってください。 ぬるま湯で顔を濡らして毛穴を開きます。 クレンジングフォームの上部を3〜4回押し出します。 指先を使ってクレンジングフォームを塗り、Tゾーン、顎のライン、生え際を中心に円を描くように顔をマッサージします。 ぬるま湯で十分に洗い流し、顔、特に鼻、眼窩、顎のライン、首、生え際に泡が残っているかどうかを確認します。 ティッシュや清潔なタオルで軽くたたいて乾かします。皮膚を刺激する恐れがあるので、こすらないようにしてください。 保湿剤を塗って肌に潤いを与えましょう。